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课程收益：

  1、正确认识压力、情绪及其带来的影响
  2、掌握有效的压力管理方法
  3、掌控自己的情绪，快乐工作
  4、激励别人的情绪，做教父式的领袖。

课程内容：

压力与情绪管理
为课程为你讲述：
  正确了解压力的来源，压力过大带来的危害，如何正确认识压力及减压有哪些有效的方法？人有哪些不良的情绪？情绪不佳带来的危害，如何正确控制情绪？情绪管理对人生成就的影响？……
课程对象：高、中、基等各层管理人员及所有生活感到压力、不快乐的人
课程收获：
  1、正确认识压力、情绪及其带来的影响
  2、掌握有效的压力管理方法
  3、掌控自己的情绪，快乐工作
  4、激励别人的情绪，做教父式的领袖。
课程题纲：
一、正确认识压力
1、何谓压力                2、压力的来源 
3、压力对生活、工作的影响  4、综观压力最大的国家
二、如何有效地减少压力
1、雪松精神                      2、长征精神
3、互动：你能长时间提一桶水吗？  4、减压五步曲
三、全面了解情绪
1、情绪的定义与种类
2、情绪的影响
四、情绪管理
1、情绪管理的定义及内涵
2、情绪ABC理论
3、EQ、IQ、AQ的区别及联系
4、高EQ、低IQ的一般现象
（不能适应环境、不能委曲求全、不能顾全大局、不能领导群众）
5、情绪管理的几个有效方法
（放下、不迁怒、不良情绪终结者、不要在生气的时候做任何决定、我的行为我做主）
讲师简介：苏积蝉，培训导师、企业教练，工科学士，06年从事培训事业至今。对于培训事业有一种狂热，立志终身从事培训行业，常年研究、观摩各大名师的培训视频，结合自己的工作经验，独成一格。培训风格生动、幽默，讲解深入浅出，故事、案例较多，实用，高效，曾被众多企业高层笑称是余世维高徒。不少课程对工作、人生、家庭都会有很大启发。
1、曾历任多家企业内部培训主管、主任
2、曾任东莞市翰之林咨询管理有限公司资深培训师
3、曾任东莞大兴励进咨询管理有限公司内部培训师
4、国内倡导推行“岗位传承”第一人
服务企业：众和化塑、新华柏纸、大兴励进、翰之林、北京金世纪电脑东莞分校、新动力汽车美容、立艺珠宝、罗浮山国药股份、协力胶盒、福麒珠宝等
课程特色:故事、案例丰富、幽默风趣、激励、实用性强。